4． 调经理带，提高受孕机率。

　　5． 如果体重肥胖，应开始科学控制饮食，争取将体重减到标准范围内后再怀孕。

　　6． 自己坚持每天适当的锻炼，同时也要请丈夫一起锻炼，提高身体素质以确保精子的质量。

　　7． 在准备怀孕的头三个月开始口服叶酸片，每天0.4～0.8毫克。

　　8． 远离茶、酒、烟、咖啡等含酒精和咖啡因的食品。

　　9． 如果在放射环境中工作的应申请调离。

　　10． 选择最佳时间和最佳心情时受孕，有利于胎儿的生长发育。如果月经周期为28天，最佳的受孕日是月经周期第十四天。男女双方精神愉悦之时是受孕最佳时机。

　　11． 给心爱的宠物安排到另外的地方以避免弓形体等感染。

　　12． 增强自身免疫力，为迎接宝宝加油哦！

　　孕前主要检查项目

　　ü 血型检查：初步判断是否有发生母儿血型不合的可能。

　　ü 染色体检查：判断有无染色体数目或结构的异常。

ü 乙型肝炎病毒检查。
　　ü HIV（艾滋病毒是由HIV病毒感染而引起的一种疾病）病毒检查。

　　ü 病毒感染筛查：一些病毒感染如风疹病毒、巨细胞病毒以及弓形体等都将直接影响到未来胎儿的健康发育。

　　ü 女性常规检查：包括妇科检查、白带检查、宫颈癌细胞涂片、盆腔B超，血、尿常规，肝、肾功能检查，空腹血糖，甲状腺功能检查等。