其实在国外，我并没有觉得自己是一个高龄产妇。在这里有许多的产前训练班，要求夫妇两个一起去上课，学习如何生宝宝和照顾宝宝。在我们的培训班上，我看到大多数的产妇都和我年纪差不多，还有年纪更大的呢。所以我没有觉得自己有什么特别的地方，只要按医生关照的去做就可以了，不用多做什么。

　　高龄怀孕并没有什么，我和老公在怀孕的最后一个月还一起安排了一次轻松的旅游，我们到近郊的风景区度假，住在小屋里，晒晒阳光，在湖边走走，肚子里的小宝宝也很乖，好像也很享受，很开心。

　　我是自然分娩的，过程非常顺利，下午两点开始阵痛，大约四点的时候羊水破了，上了分娩台，一个小时候以后，宝贝就出生了。事后我才了解到，一个小时算是很顺利的了，许多像我这样年纪的产妇要痛几个时候，而且最后还生不下来，还要动手术。但在国外，通常是主张自然生产的，除非危及生命，是不会进行剖腹产的。

　　生好小孩子以后，我告诉医院说想吃点好吃的，医院送来的好东西竟然是批萨，我真是说不出什么，呵呵。

　　高龄准妈妈 生活须知

　　ü 心情好，宝宝也好

　　高龄准妈妈要特别注意孕期心理保健，不要过于紧张或忧虑不安，有些妈妈自确诊怀孕后，就忧心忡忡，担心妊娠期间及分娩时会出问题，这种不良心理对母婴都很不利。在现代医疗条件下，高龄准妈妈在孕期及分娩过程中可能发生的问题，一般都是可以解决的，只要积极与医生配合，听从医生指导，完全可以平安渡过。因此，孕期应该保持心情愉快，充满自信，这种良好的情绪，有助于胎儿的健康成长，也有助于正常分娩。

　　ü 日常生活小提示

　　高龄准妈妈应注意身体保健，随时观察自己的饮食、睡眠、大小便是否正常，作为健康指标。生活上要为自己怀孕制造一个好的环境。

　　环境健康：工作中如果遇到不利于正在怀孕的自己的环境时，比如：放射线、搬重物、常时间加班等，应该向上级负责人提出要求。

　　降低工作强度：不要把自己逼得太紧，工作固然重要，宝宝也很重要，试着申请轻松一点的工作，或合理安排时间，适时减压。

　　寻求帮助：遇到工作或者生活上力不从心的事情时，要及时地请周围的人如同事、朋友还有丈夫帮忙。

　　饮食健康：随身准备一些富含营养的点心，如全麦饼干或牛奶，适时补充热量，减轻恶心的症状。万一生病，不可随便服用成药，应咨询医生。