妈妈成功哺乳全攻略

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许多妈妈在产后落泪，不是因为痛，而是「感动」。在宝宝与妈妈进行第一次肌肤之亲时，那种「激情」早已超过初恋时心中的悸动。

  
　　新手上路

　　谈及哺喂母乳前，先让妈妈了解自己身体的构造，以及从无到有、从有到无的整个泌乳历程。

　　乳房的构造

　　乳房由腺体组织、结缔组织及脂肪所组成。万芳医学中心副院长许淳森表示，乳房是人体构造中一个分泌线体，泌乳并提供新生儿养分是其主要功能，而其分泌乳汁量的多寡，与外观的大小是没有关联的。

　　泌乳历程

　　乳房中腺体组织又分为肌肉细胞及泌乳细胞，分别经由催产素及泌乳激素的刺激，让他们各司其职开始工作。从怀孕中、后期开始，直到宝宝离乳后，整个泌乳历程中，激素及组织都会有不同的变化，而乳汁的营养成分也有些许差异。

　　储备战力

　　哺喂母乳对妈妈及宝宝有许多好处，但也常听到长辈说：如果妈妈吃得不营养，制造的母乳就不营养。更有研究指出，因为妈妈长期处在污染的环境之中，造成母乳中可能参杂环境中有害物质，母乳可能是不安全的！

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许多妈妈在产后落泪，不是因为痛，而是「感动」。

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　7 母乳喂养期间可以服药吗？

　　研究表明，哺乳妈妈服用的药物大多可以经¬过血液循环进入乳汁¬中，经过哺乳，药物又会进入到宝宝的乳汁里。所以，哺乳妈妈用药需要慎重。不要自作主张、自行用药。在医生开药之前，要及时说明自己正在喂奶。

　　那么，在母亲用药期间是不是要中断哺乳呢？一般，除了少数哺乳期禁用的药物外，其他药物在乳汁中的排泄量很少超过妈妈用药量的1%~2%，这个剂量不会损害宝宝的身体。只要服药在安全范围内，就不应中断哺乳。

　　因为避孕药物中含有抑制泌乳素生成的药物成分，会使乳汁分泌量下降，所以，在哺乳期间，尽量避免服用避孕药物，最好选择其他的避孕方式。

　　有些药物对新生儿及婴儿影响较大，哺乳的妈妈不宜服用。必须使用时，一定要在医生的指导下进行，并应暂停哺乳，停药后需要数天后方可哺乳。但是在用药期间，一定要注意用手或吸奶器定期将乳房排空，以免影响以后的泌乳量。

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在喂奶结束后，不要把宝宝直接从你的乳房前拉¬开，这样可能会使你的乳头受损。正确的方法是用手指在宝宝的嘴角滑行，来终止他的吸吮。另外，还要把宝宝竖着抱起，让他的头靠在你的肩膀部位，轻拍他的背部。

　　6 听有的妈妈说，胀奶的感觉难受极了，有什么好的解决办法吗？

　　胀奶时，你的乳房可能会变得比平时硬挺、胀痛，甚至有发热的感觉，确实有点不舒服。为了改善这种状况，不妨试试下面的方法：

　　● 早开奶、勤哺乳。在分娩后最初的几天，让你的乳腺管尽早疏通，这样有利于乳汁¬的排出。

　　● 热敷。哺乳前热敷乳房可以使堵塞在乳腺中的乳块散开，乳房血液循环也会得到改善。

　　● 按摩。热敷乳房过后，可以用手由乳房四周向乳头方向轻轻按摩，以促进乳汁¬的畅通。

　　● 借助吸奶器。用吸奶器帮助你把奶挤出来，可以缓解你的胀痛感。

　　● 冲个热水澡。将全身洗得热乎乎的，你可能会感觉舒服些。

　　● 选择合适的乳罩。用乳罩将乳房托起有利于乳房的血液循环，从而减轻疼痛。

　　● 积极排空乳房。尽量让宝宝把乳房内的奶吃干净，如果宝宝的胃口太小，也可用手或吸奶器将乳房排空。

　　当然，如果你的乳房胀痛得非常严重或者出现了红、肿、热痛等现象，还要去看医生。

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　4 母乳喂养需要特别的饮食吗？

　　在产后，可以适当地多喝点儿汤，但不要喝得太多，否则会影响其他营养食物的摄入。在适当增加流质食物的同时，也要保证饮食的多样性，还要吃些蔬菜、水果等富含纤维的食物。妈妈的营养状况也决定了乳汁¬的营养状况。所以，我们不仅要保证乳汁充足，还要保证乳汁营养全面。

　　5 喂奶的正确姿势是怎样的？

　　母乳喂养时，抱宝宝有数种姿势。你不妨每种都试试，选择一种你和宝宝都感觉很舒服的姿势。不过无论哪种姿势，都要确保宝宝的腹部正对着你的腹部，不要只用双手抱着宝宝，而是要将宝宝搁在自己的大腿上。否则，哺乳后你很可能会感到腰酸背痛。

　　下面介绍一种较为普遍的喂奶方法——床上坐位喂奶法。妈妈取坐位或半坐卧位，在身体的一侧放上枕头或者小垫子垫到适宜的高度，同侧用手抱住宝宝，宝宝下肢朝向妈妈身后，臀部放在垫子或枕头上，胸部紧贴妈妈的胸部，嘴巴和下颌贴住妈妈的乳房。用乳头触及宝宝的口唇，直到宝宝张大嘴巴含住乳头和大部分乳晕吸吮。

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　2 我的乳房比较小，宝宝出生后我的奶会不会不够吃？

　　别担心！乳房的大小跟乳汁¬分泌的多少没有关系，因为乳汁是从深藏于体内的腺体分泌出来的，而不是由乳房部位的脂肪组织分泌出来的。如果想保证你的奶水充足，精明的做法就是让宝宝尽早吸吮，因为这样可以刺激乳汁的分泌。宝宝吸吮越多，你的产奶量就越大。另外，乳汁的多少还取决于小家伙胃口的大小。供需平衡，你的乳房也明白这个道理！

　　3 有人说初乳对提高宝宝免疫力特别有好处，是这样吗？

　　初乳是妈妈产后7天内分泌的乳汁¬。它的颜色看起来黄黄的，虽然不多，但浓度很高，与成熟乳相比，初乳中富含分泌型IgA的免疫物质、蛋白质、各种酶类、碳水化合物和较少的脂肪。

　　说初乳是“天赐的营养”真是名副其实！因为初乳中分泌型IgA的免疫物质可以像油漆一样覆盖在婴儿未成熟的呼吸器官和消化器官黏膜的表面，以防止致病菌入侵，增加婴儿机体的免疫力及抗病能力。初乳中还含有溶菌酶，它同样具有阻止细菌、病毒侵入宝宝体内的功能。

　　说了这么多，你是不是觉得有点儿紧张？心里想着：如果7天之内我还没能成功地进行母乳喂养，宝宝不就吃不到初乳了吗？别着急！只要你的乳房结构良好、精神也比较放松，而且小宝宝也做到了早接触、早吸吮，一般宝宝出生后2～5天，你的奶水就会下来。