怀孕中期一日食谱推荐

BELLE · 发表于 2009-5-29 11:10:02

早餐：油条标准粉50克

　　牛奶卧鸡蛋：牛奶：250克鸡蛋：50克白糖：20克

　　早点：苹果：50克

　　午餐：米饭：大米150克

　　炒三丝：瘦猪肉50克；豆腐丝：50克冬笋丝：50克

　　拌海带丝：海带（水发）100克；

　　木须汤：鸡蛋20克；木耳10克；生菜50克

　　晚餐：玉米面粥：玉米面：50克；

　　烙饼：标准粉150克

　　煎蛋：鸡蛋50克；

　　鱼香油菜薹：油菜薹200克，胡萝卜30克，辣椒30克

　　晚点：桔子：100克